Valuta la tua sonnolenza

Epworth sleepiness scale (ess)
Stanford University of  California.  Vers. Ital di Vignatelli et al. 2002

Che probabilità ha di appisolarsi o di addormentarsi nelle seguenti situazioni, indipendentemente dalla sensazione di stanchezza?
La domanda si riferisce alle usuali abitudini di vita nell'ultimo periodo. Qualora non si sia trovato di recente in alcune delle situazioni elencate sotto, provi ad immaginare come si sentirebbe.

Situazioni:


Seduto mentre leggo


Guardando la TV


Seduto, inattivo in un luogo pubblico (a teatro, ad una conferenza)


Passeggero in automobile, per un'ora senza sosta


Sdraiato per riposare nel pomeriggio, quando ne ho l'occasione


Seduto mentre parlo con qualcuno


Seduto tranquillamente dopo pranzo, senza avere bevuto alcoolici


In automobile, fermo per pochi minuti nel traffico


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